今日は脚と背中の日。 高重量低レップから、低重量高レップに切り替えて約2週間。この判断は正解だった。 まず、かなり追い込める。減量中は体にエネルギーがあまりないような感覚で、高重量だとここから追い込むぞ!という時になかなか踏ん張れない。極限状…
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