「体を鍛える人は仕事もできる人になるって聞くけど、なんだか怪しい。」 「なんで鍛えてるのは体なのに、頭が良くなっちゃうわけ？」 「頭が良い人じゃないと結果が出ないなら、自信がないな、、、」 という疑いの目を向けている人向けの記事です。 今回の…

「筋トレを本気でやって体を変えたいけど、いくらくらいかかるんだろう？」 「自分のお小遣いでできるんだろうか？」 「サプリとかジムとか、結構お金かかりそうだなぁ、、、」 という疑問にお答えします。 筋トレを始めてみたい！とは思っていても、まず何…

. 「筋肉をつけるにはタンパク質を取ればいいって言ってるけど、種類は気にしなくていいの？」 「アミノ酸も筋肉になるって聞いたけど、ただタンパク質だけしか気にしなくていいの？」 「そもそもアミノ酸ってなに？」 という疑問にお答えします。 本記事の…

『筋トレについて調べていたら、フィッシュオイルが出てきたんだけど、どんな役割があるのだろう。』 『そもそも筋肉を成長させたいのにオイルが必要なの？』 『何を基準に選べばいいのだろう』 と言った疑問をお持ちの方にオススメの記事です。 本記事の内…

減量も1ヶ月を過ぎ、5週間が経過しました。 前回の記事でも、ここから体重が減りにくくなるので、勝負の時だと書きましたが、果たしてどうなったのでしょうか。 体重は71.5kg 5周目の体重は71.5kgでした。 前週は71.7kgだったので、-0.2kgです。 スタート時…

『家を買おうと思うけど、新築は高いし、かといって中古もなぁ、、、』 『自分にはどっちが合ってるのかなぁ』 『最近リノベーションってよく聞くけど、実際はどうなんだろう』 と考えてる方向けの記事です。 本記事の内容です。 ・それぞれの特徴を理解する…

減量4週間目。 約1か月が経過しました。 今回は2か月間という短い期間でｰ6kgの減量が目標。 できれば最初の1か月間で先行しておきたいところです。 さて結果はいかに。 体重は71.7kg 体重は71.7kgでした。 前週が72.1kgだったので、-0.4kgの減少です。 ダイ…

減量３週目が経過しました。 体重は順調に減っていますが、今週からペースは落ちてきました。 また、体調の変化と栄養、その後の体重減少について気づきがあったのでご紹介。 体重は72.1kg ３週間目の体重は72.1kgでした。 先週が72.7kgだったので、-0.8kgと…