プロテインの必要性についてはこの記事で書きました。 www.sakanalog.com 1日のタンパク質摂取目標を決めた中で、自分にはプロテインが必要だ！と分かったあなた。 次に考えるのは、 たくさん種類のあるプロテインの中から、果たしてどれを飲めばいいのか？ …