筋トレをしている人の目的は全て同じであり、それは、＂筋肉をつけること＂に他なりません。 筋肉をつける方法として色々なメソッドがありますが、まずその上に大原則があります。 それが、オーバーロードの原則です。 オーバーロードの原則 オーバーロード…