筋トレをしていても、ただ漫然とトレーニングするんじゃダメ。 毎回自分を、自分の筋肉を追い込んでこそ成果は得られる。 どうせやるなら本気でやれ！ と、今回はそんなお話です。 自分に言い聞かせるためにも書いています。 回数をこなす事が目的になってい…