2018-12-02から1日間の記事一覧

【結論】筋トレ初心者がするべきトレーニングは4種類のみ

筋トレ初心者

ジムに通いだしたけど、どんな筋トレをすればいいかわからない、、、という方、筋トレは4種目だけやればいいんです。4種目を選んだ理由と方法、ポイントについて解説します。