筋トレ始めたて「結局筋トレは週何回やればいいんだろう?回復期間が大事とか毎日やってもいいとか言うけど、どの情報が本当かわからない。実際に検証した人の話を聞いてみたい。」 という方向けの記事です。 結論としては、各部位ごとに週2回行うことをオス…
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