「筋トレを始めて、プロテインを飲んだ方がいいと言われるけど、いつ飲めばいいの？どのくらい飲めばいいかもわからないし、本当に必要なのかもわからない。誰か教えて！」 という方向けの記事です。 結論から言えば、1日6回摂るのが望ましいです。 しかしそ…