ホームジムを作りました。
自宅で本格的に体を鍛えたい！と思ったら、バーベルは揃えておきたいところ。
今回は値段とセット内容、そして見た目から選んだIROTECのアイアンバーベルセットを購入しましたので紹介します。
IROTECアイアンバーベルセット
内容
セット全てはこちら
- バー:10kg
- プレート
- 15kg×2
- 10kg×2
- 5kg×4
- 2.5kg×4
- 1.25kg×4
- ダンベルシャフト:2.5kg×2
こちらです。
IROTEC（アイロテック） アイアンバーベル ダンベル 100KG セット【ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ180cmﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾀｲﾌﾟ】 ベンチプレス 筋トレ トレーニング
- 出版社/メーカー: 株式会社スーパースポーツカンパニー
- メディア: その他
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注意:100kgでトレーニングするなら買い足しが必要
アイアンバーベル100kgセットとなってますが、これで100kgの負荷でトレーニングできるわけではありません。ダンベルシャフトを入れて100kgです。
バーベルにセットできるのは95kgまでです。
もしベンチプレスで100kg挑戦したい！のであれば、プレートを追加購入する必要があります。
5kgプレートを2枚購入で5000円くらいですね。
これは100kgに挑戦する日が来たら購入したいと思います。
見た目
ブラックのプレートがかっこいいです。無骨な感じがトレーニングに合ってます。
ラバーのところはなく全て金属がむき出しのような質感です。
ザラザラ、ゴチゴチしてます。
プレートの取り扱い
1.25〜5kgまでのプレートはただの円盤状です。辛いので難なく持てます。
10kg、15kgのプレートは持ち手が付いていて、地面に接するところが少しくぼんでいます。
とはいえ指が全部入るほどの隙間はなく、指の先に引っ掛けて持ち上げる感じです。
まあ扱いにくこことはないので、特段問題なしです。
プレートの固定
バーへのプレートの固定は、このようなタイプのストッパー（カラーと言います）を使います。
ねじ式のピンがサイドについており、それをねじ込んでバーに接触させて固定します。
口コミとかでよく、「このタイプはめんどくさい」という意見を見てましたが、全然めんどくさくないです。
バーに差し込んでキュッとネジを締めるだけなので、楽ですね。
しかしネジなので振動で緩むという弱点があります。
下のようなカラーを別に買うことをオススメします。
バーのグリップ感
グリップ位置が細かい加工（ローレット加工）になってます。これがあるので滑りません。
また痛いほどの加工でもありませんので、快適に使えます。
これは良いですね。
バーの長さはどのくらいがいいのか
買う前に私も気になって色々調べたのがバーの長さ。
一般的なもので160cm、180cm、200cmがありますね。
結論としては、競技をするなら200cmが望ましいが、そうでなければ180cmをオススメします。
- 160cm:セットポジションを取るのにやや狭い感じがします。女性ならこちらでもいいかも。
- 200cm:置けるならそちらでもいいですが、幅を取るのでコンパクトな180cmの方がホームジムでは扱いやすいです。
- 180cm:ちょうどいいサイズ。これといったデメリットがなく、他のサイズが持つメリットも合わせ持っています。
長さによる筋成長の効率の違いなどはないと思いますので、自分の状況にあったものでいいと思います。
重量のバリエーション
2.5kgずつ重量を変更できるのがgoodです。
バーのみの重さ10kgから2.5kg刻みで最大95kgまで重量変更できます。
少しずつ負荷を上げていくのがベストな筋トレにおいて、細かく重量変更できるのはかなり重要です。このバーベルセットはそこを満足しています。
さらに10kgからスタートできるので、あまり重量を扱えないトレーニングから高重量を扱うトレーニングまでこなせますので、汎用性が高いです。
デメリット:床へのダメージはやや高め
金属むき出しのプレートですので、床へのダメージが懸念されます。
私のトレーニング部屋はフロアタイルというものを使っており、フローリングよりも固いので傷は全然心配してませんが、フローリングなら気をつけて使いましょう。
フロアタイルとは、分かりづらいですがこんな感じのものです。
気になる方はラバータイプのプレートにするか、マットを敷いて保護した方がいいかもしれません。
メリット・デメリットまとめ
IROTEC アイアンバーベルのメリット・デメリットについてまとめます。
メリット
- 2.5kg刻みで10kg〜95kgまで重量変更が可能
- コンパクトながらも本格的なトレーニングが出来る180cmシャフト
- 重厚感あふれる見た目
- 値段の安さ（3万円きります。）
デメリット
- ゴツゴツしているので負荷の保護が必要
まとめ:コスパ良し
このセット１つで、バーベルトレーニングに求めるものは全て叶います。
10kg〜95kgまで幅広く重量変更できるので、初級者〜中級者まで使えるコスパの良い商品です。
筋トレ始めて間もないくらいの方なら、これだけで2〜3年は買い足す必要がなく、全身を鍛えられるでしょう。
バーベルがあるだけで、筋トレの効率が非常に高まりました。バーベルでのトレーニングは筋トレの王道です。ホームジムを揃えるにあたって、これを外すことは考えられませんね。
本格的に鍛えるぞ！という人は必携です。
IROTEC（アイロテック） アイアンバーベル ダンベル 100KG セット【ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ180cmﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾀｲﾌﾟ】 ベンチプレス 筋トレ トレーニング
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